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21 May 2023
Bom dia! agradeca todos os dias! ontem foi dia de mais 2h de cardii, 60km rodado, 1500kcal gastas.
rumo aoa 70kg <10%BF
Sucesso!
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13 May 2023
coma verde e alcance seus objetivos! seja hipertofria ou emagrecimento!
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07 May 2023
almoco com 1000kcal!
rumo aos 70kg <10%bf
campeonato chegando!
#comaverde
#comalimpo
#comidadeverdade
(2 comments)
02 May 2023
Coma Verde!
Almoco de 1000kcal
Bulking limpo.
(2 comments)
29 April 2023
mais um cardio pra conta.
2:30 de bike
frequencia cardiaca media 132bpm
gasto calorico de 1850kcal
68km percorridos
(3 comments)
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