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amandaoliveira1696
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10 October 2023
Café da manhã 🍳: 08h19
65gr de tapioca
110ml de café
= 238kcal
Gente eu não tinha noção de quanto uma tapioquinha pode ser taaaaaao calórica 😨
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09 October 2023
Almoço 🥙: 13h22
100gr de arroz
35gr de feijão
115gr de músculo bovino cozido
=383kcal
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09 October 2023
Café da manhã 🍳: 09h38
50gr de fatia de pão de forma kim
1 ovo frito médio
5gr de pasta de amendoim
250ml de vitamina de morango
=447kcal
Perto dos meus outros cafés da manhã o de hj foi bem calórico kkkk mas um delícia 😍❤️
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05 October 2023
Café da manhã 🍳: 10hr
50gr de cuscuz
79gr de ovo mexido
120ml de café
=237kcal
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04 October 2023
Jantar 🍲: 21h24
80gr de arroz
20gr de feijão
158gr de Filé de frango empanado e frito
=587kcal
Jantinha bem calórica, mas amanhã vou treinar em jejum, então tinha que ser uma janta reforçada 😉
(1 comment)
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