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amandaoliveira1696
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14 October 2023
Café da manhã 🥞
47gr de pão de queijo
167gr de Danone iogurte de morango
=217kcal
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11 October 2023
Avaliação na academia, estou com o percentual de 20% de gordura corporal.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.7 kg
7.4 kg
4.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
11 October 2023
Café da manhã 🍳: 08h43
140gr de omelete (se bem que eu não considerei o peso do tomate, mas ok kkk)
200ml de vitamina de morango
=376kcal
O meu café da manhã estava uma delícia, até o meu cachorrinho quis experimentar kkkk
(4 comments)
10 October 2023
Jantar 🍲: 20h50
50gr de arroz
25gr de feijão
114gr de frango empanado e frito
=422kcal
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10 October 2023
Almoço 🥙: 13h40
100gr de arroz
50gr de feijão
70gr de músculo bovino
=273kcal
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