Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Soosss
Journal
Soosss's Journal
Soosss's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 121
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
29 November 2020
صباح الخير
Add Comment
28 November 2020
متزعلش لو كان نفسك فحاجة ومحصلتش ربنا بس الي يعرف الخير فين ولو تعبت وعملت كل ما وسعك ومحصلش نصيب أعرف أن ربنا شايلك حاجة أحسن فوثت تاني وبيعلمك أن مش مجهودك هو سبب النجاح لأن كل الناس بتجتهد ولكن النجاح ده من عند ربنا ملوش أسباب بيجي بالتوفيق أصبر وأعرف إن الله لا يضيع أجر من أحسن عملَ
(2 comments)
27 November 2020
يا جماعة أنا بجري كل يوم من الساعة ١٢ بليل ل ١ فوسط البلد لو حد حابب يشاركني يقول نشجع بعض واتمني الكل يكون بيمارس أي رياضة هو يقزر عليها
#بالتوفيق_للجميع
(1 comment)
25 November 2020
لو حد حابب يسأل علي حاجة يتفضل ..
(12 comments)
24 November 2020
لازم قبل أي حاجة تعرف أنت تخين لية غالبا كل الناس لما بتفكر أنها تخس أول حاجة بتدور عليها نظام أكل تمشي علية أو رياضة تمارسها من غير ما تفكر اي السبب الحقيقي ورا التخن الحقيقة أن في أسباب كتير ممكن تأدي للسمنة انا هتكلم عن حالتي بعد بحث كتير عالنت وملاحظة لأسلوب أكلي ونوعيتة فهمت أن كان عندي مرض أضطراب نهم الطعام وهو مرض نفسي بيخليك تاكل كميات كبيرة مالأكل وفوقت قليل جدا وبانتظام بمعني الشراهة ودة بيخليك متقدرش تتحكم فكميات أكلك وحتي لو وصلت لحالة الأشباع بتستمر وحتي لو كنت مضايق من شكل جسمك ونفسك تغيرة بيكون رد فعلك عكس كدة بتحاول تاكل لوحدك من غير ما حد يشوفك ودة لأنك محرج من كمية الأكل الي بتاكلها وبتخاف من تعليقات الناس ولما قررت أني أعالج نفسي مالحالة دي فكرت فحل قاصي شوية ولكن نفع معايا قررت أني همنع نفسي عن الأكل لأطول مدة ممكنه وفعلا دورت عالنت لحد ما عرفت أن الأنسان ممكن يستحمل لحد شهر من غير أكل علي شرط يكون بيشرب علي الأقل أتنين لتر مية فاليوم وفعلا بدأت وكنت باكل بس جزرة أو تفاحة فاليوم كلة والباقي مية وأسمريت لحد ٢١ يوم وبعد كدة جسمي مستحملش أكتر ورجعت أكل ولأول مرة فحياتي أقرر أني هاكل كمية معينة وهسكت أول حاجة كلتها كانت حتة جبنة قريش ونص رغيف وخيارة طبعا بعد ما أكلت رجعت تاني للحياة ولكن بتعامل مختلف مع الأكل لأول مرة من ساعة ما أتولدت أبقي مقرر قبل ما اكل أنا هاكل اي والكمية قد أي أنا طول عمري الي بيجي تحت ايدي باكلة فأي وقت ولحد ما يخلص طلما أبتدي شعور الجوع أنا مبستريحش إلا لما أكل كل حاجة متاحة قدامي وبدون توقف ولكن حكمت نفسي والحمد لله انا دلوقتي باكل بمزاجي أنا الي بتحكم فالأكل مش هو الي بيتحكم فيا .
*ملحوظة
مش شرط ألي عملتة يكون ينفع ليك بس الي أنا أقصدة لازم تعرف أنت تخين لية كل الناس بتاكل بس مش كلهم بيتخنوا موجود عالنت أعراض كل الأمراض النفسية المتعلقة بالأكل أدخل ودور بنفسك وأعرف عن حالتك أكتر .
Add Comment
Soosss's Weight History
View Complete History