Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Jaffa68
Journal
Jaffa68's Journal
Jaffa68's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 28
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
24 March 2024
Aamiaiseksi kasviksia ja munakasta, jossa höysteenä juustoa, sipulia, kinkkua ja sieniä - ei kuitenkaan noita myrkyllisiä 😅
R 49 - HH 4 - P 23, kcal 555
Add Comment
17 March 2024
Erinomaista sunnuntaihuomenta ☺️
Tästä kumppanille aamiaista sänkyyn, ihan vaan koska hän on 💞. Itselle karppisokerilla kevyesti makeutetut Valion ketoletut maistuivat ihan sellaisinaan 😋.
(1 comment)
13 March 2024
Laitoin eilen illalla valmiiksi tämän päivän ruoat. Se auttaa minua pysymään erossa naposteltavista ja syömään järkevämmin, kunnollista ruokaa.
Aamiaiseksi paistoin munakkaan, lounaaseen tulee kuvan lisäksi viimeinen sunnuntaina paistamistani kalapihveistä ja illansuussa palkitsen itseni työpäivästä avokado-katkarapusalaatilla.
Yritän määrätietoisesti lisätä kasvisten ja vihannesten osuutta ruokavalinnoissani - näissä kasviksia on yhteensä 440 gr. #eatyourgreens ;-)
Ruuan määrä näyttää hurjalta! Kuitenkin näissä yhteensä vain r 118 - hh 10 - prot 54, kcal 1342, joten jos vaan leukalihakset jaksaa jauhaa ja vatsa vetää, voin illalla ottaa vaikka omppua.
Add Comment
11 March 2024
Merellinen päivä:
🍤 aamupalaksi kananmunaa ja katkarapuherkkua
🦈 lounaaksi ja päivälliseksi eilen paistamiani tonnikalapihvejä ja salaattia, hippu fetaa lisänä
Ja vielä jäi päivän makroihin reilusti tilaa vaikka poiketa päivän teemasta ja syödä omena tms. iltapalaksi.
Tässä lounaassa makrot r 46,68 - hh 5,64 - prot 20,66 ja kcal 528.
(2 comments)
10 March 2024
Oi nam - täytetty vohveli "aamupalaksi" - 🙈 okei, puolenpäivän aikaan.
Vohveleiden välissä ihanan venyvää mozzarellaa, kinkkua ja tomaattia. 🧇+🧀+🍅+🥩+🥦+🥒 = 💚!
Nyt ulos ☀️on nauttimaan keväästä 🤩.
vhh-vohvelit, joten koko annoksessa hh 5,57 g, 830 kcal
Add Comment
Jaffa68's Weight History
View Complete History