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21 November 2023
sus nutriólogos qué usan para medir el % de grasa? plicometro o báscula?
(2 comments)
17 November 2023
cuánto debe durar una etapa de volumen? llevo mes y medio y ya quiero que se acabe pero no quiero perder progreso 🫣
(20 comments)
13 November 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51 kg
1 kg
1 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 0.3 kg a Week
09 November 2023
gente linda, ya me ando sintiendo panzoncilla con este volumen que he hecho jaja, la verdad sí ha estado algo sucio, qué puedo hacer para bajar la panza sin bajar la nalga que tanto trabajo me ha costado sacar? igual tal vez sea retención de líquidos, realmente no he tenido un atracón pero sí he comido bastante azúcar y pan, creen que cortando eso baje la panza? o tendré que entrar a déficit ya 🤔
(3 comments)
26 October 2023
feliz porque por fin me creció el potillo jajaj me ha costado mucho trabajo, honestamente pienso que es poco para el tiempo que llevo, mi genetica no se presta mucho pero poquito a poquito comiento pollito
(10 comments)
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