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25 January 2024
Cómo puedo saber si estoy entrenando con la intensidad suficiente?
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13 December 2023
qué tan seguido tengo que entrenar un músculo a la semana para que CREZCA? he visto que dicen dos veces a la semana, pero también he leído que las mujeres se recuperan más fácil y es conveniente entrenar el músculo a aumentar, tres veces a la semana, hay incluso personas que entrenan ese músculo que quieren crecer a DIARIO, gente mamada de fatsecret, por favor ayuden esta pobre flaca 🙏🏻
(22 comments)
07 December 2023
tengo carga de trabajo, me enfermé, en mi gym llueve adentro y he ido muy poco en este mes, tampoco me ha dado tiempo para comer bien y siento que voy a perder todo el progreso :(
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24 November 2023
mi unica motivación ahorita es que quiero disfrazarme de Maki zenin para una convención el próximo año
(27 comments)
23 November 2023
la dieta de volumen que me dieron, mido 1.55, peso 50kg, 15% de grasa, 42 kg de masa magra, a mí me parece poca comida pero bueno
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