Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sharipova.nigina
Journal
sharipova.nigina's Journal
sharipova.nigina's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 258
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
18 June 2017
Сегодня на десерт были шоколадные блинчики из цельнозерновой муки с начинкой из творога и клубники. От блинов я не в восторге, получились какие-то слишком плотные.
(1 comment)
17 June 2017
Испекла сегодня свои любимые овсяные печеньки.
КБЖУ на 1 штуку (~37г):
Калорийность: 109 ккал
Жиры: 2,20 г
Белки: 6,20 г
Углеводы: 15,25 г
Рецепт в моём блоге:
Банановое печенье с овсяными хлопьями
Add Comment
17 June 2017
Считать каждый раз, сколько я прошла км за неделю, оказалось очень муторным делом :D. В общем за неделю я прошла примерно столько же, сколько за последние 3 недели, больше не буду считать, так как и в дальнейшём буду ходить столько же или даже больше, так как заканчивается проездной билет, и я пока думаю, стоит ли его продлевать.
Итоги с 10.06.2017
Вес – 55,5кг (-0,4кг)
Талия – 63,5см (-0,5см)
Левое бедро – 50см (0см)
Нога над коленом – 36,5см (0см)
Под грудью — 70,5 (-0,5 см)
На следующей неделе выезжаем с коллегами в поход на байдарках с палатками. Пока без понятия, что у меня там будет с питанием, сомневаюсь, что я смогу контролировать, сколько я буду есть, буду пытаться есть поменьше углеводов и побольше мяса и овощей, так как будем грилить, очень много грилить.
С собой возьму конечно же не скоропортящиеся продукты например овощи, консервированный тунец и сардины, фрукты, орехи, сыр твёрдых сортов, испеку белковый хлеб и миндальные маффины, остальное будем покупать на месте, так как холодильника не будет, и будем покупать продукты по необходимости.
А сейчас убегаю в зал, по плану сегодня только интервальное кардио и растяжка.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.5 kg
9.5 kg
0.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
10 June 2017
За эту неделю прошла почти 39км :)) Сегодня решила поделать интервальное кардио, а то давно не практиковала.
Ну и итоги с 03.06.2017
Вес – 55,9кг (+0,2кг)
Талия – 64см (0см)
Левое бедро – 50см (0см)
И с сегодняшнего дня решила каждую неделю делать следующие замеры:
Обхват ноги над коленом правой ноги — 36,5см
Обхват под грудью - 71см
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.9 kg
9.1 kg
0.9 kg
Poorly
(2 comments)
Gaining 0.2 kg a Week
03 June 2017
Сегодня на завтрак были ещё заварные блинчики из ржаной цельнозерновой муки, на кефире с апельсиновым джемом.
Add Comment
sharipova.nigina's Weight History
View Complete History