Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ryan Ansyah
Journal
Ryan Ansyah's Journal
Ryan Ansyah's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 20
Page:
Previous
1
2
3
4
Next
17 September 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71 kg
0 kg
11 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
06 June 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68 kg
0 kg
8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.3 kg a Week
04 June 2018
Guys, mo nanya! BMR ku kan 1600 kcl, Klw bulan puasa ginikan paling kita makan 2 X sehari pas buka sama sahur. Nah pas makan sahur aku makan rata2 sekitar 900 Kcl, tapi pas buka aku gk berani makan sisanya sekitar 700 Kcl takutnya ntar begah dan mau tidur.
Pertanyaan nya jika aku makan saja pas abis buka itu sebayak 700 kcal apa gk apa apa karena soalnya kita mau tidur malam.
Thanks atas jawabannya
Add Comment
03 June 2018
Subhanallahu, asli hari ini sahur pakek korma 3 biji, buka jg pakek korma 3 biji.... Kalori dibawah BMR tapi kok gk lemas ya 🤔
Add Comment
31 May 2018
Tadi makan jeroan ayam, hati, ampela dan jantung. Yg lain ada list kalori nya kecuali jantung, ada yg tahu gk berapa kalori jantung ayam?
Add Comment
Ryan Ansyah's Weight History
View Complete History