Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Gokhan Yelken
Journal
Gokhan Yelken's Journal
Gokhan Yelken's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 25
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
30 April 2018
Sabah erken saatlerde yürüyüş yapmak güzel oluyor. :)
(2 comments)
30 April 2018
Bu aralar kahvaltıda yediğim öğünler: 2 yumurta, 1 kase ev yoğurdu, zeytin, dilimlenmiş domates ve salatalık, 2-3 dilim ekmek.
4 haftada yaklaşık 3,5 kilo vererek ilk hedefim 75 kiloya ulaştım, bundan sonra kahvaltıda yumurtayı 1'e indirip yarım ekmek yemeyi düşünüyorum. :)
(2 comments)
29 April 2018
Günaydın :) Parçalar halinde toplam 53 dakika orta tempoda yürüyüş yaptım evde, tabi ev içi olduğu için sık sık dönüş almak zorunda kalıyorsunuz. Ama yine de ev uzunlamasına biraz genişse iyi oluyor. :) Günlerden pazar, sabahın erken saatlerinde bugünkü sporun bir bölümünü aradan çıkarmış oldum.
Add Comment
29 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
2 kg
0 kg
Not Applicable
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
27 April 2018
:)
(5 comments)
Gokhan Yelken's Weight History
View Complete History