Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Gokhan Yelken
Journal
Gokhan Yelken's Journal
Gokhan Yelken's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 25
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
07 May 2018
Günde 2 öğün yiyorum, hedefim 75 kiloya ulaştıktan sonra öğünlerde yarım ekmek yemeye karar verdim. Çaya şeker katmıyorum, geçen hafta günde 40-50 dakika civarında orta tempoda yürüyüş yaptım. 1 haftada 800 gram gitmiş.
Sağlıklı beslenirken katı kurallar uygulamayın arkadaşlar, dünyaya bir kez geliyorsunuz. :) İstediğiniz şeyleri dengeli yedikten sonra bir sorun olmaz.
(3 comments)
07 May 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.2 kg
2.8 kg
0 kg
Not Applicable
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
05 May 2018
Radyo Fenomen'de güzel yabancı şarkılar çalıyor, yeni keşfettim. Yürüyüş veya spor yaparken dinlemek güzel oluyor. :) Youtube üzerinden radyoya ulaşabilirsiniz.
Add Comment
01 May 2018
.
Add Comment
30 April 2018
Kırmızı renkli gıda tüketenler dikkat! Böcek yemiş olabilirsiniz
Dikkat! Kırmızı gıda boyalarının neredeyse tamamı ezilmiş böceklerden üretiliyor. Kırmız böceği olarak bilinen ve anavatanı Güney Amerika olan böceklerden milyonlarca yetiştiriliyor ve gıda boyalarının üretiminde kullanılıyorlar.
BBC Türkçe’nin haberine göre; meyveli yoğurtlardan dondurmalara, meşrubatlardan boyalı kek kremalarına kadar kırmızı renk içeren hemen her işlenmiş gıdada karmin böceklerinin izleri mevcut. Özellikle Peru’da endüstriyel ölçekte yetiştirilen karmin böceği pek çok ruja da kırmızı rengini veriyor.
ALDIĞINIZ ÜRÜNLERDE İÇİNDEKİLER BÖLÜMÜNÜ İYİCE OKUYUN
Aldığınız kırmızı renkli gıda ürünlerinde içindekiler bölümünü iyice okuyun. ‘Karmin’ ifadesini görebilirsiniz. Karmin böceği, içindekiler bölümünde bazen de Avrupa Birliği’ndeki kodu olan E120 ile yer alıyor.
ALINTI
(14 comments)
Gokhan Yelken's Weight History
View Complete History