Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Stacy_Mali
Journal
Stacy_Mali's Journal
Stacy_Mali's Profile
|
Weight History
96 to 100 of 504
Page:
Previous
...
16
17
18
19
20
21
22
23
24
...
Next
07 September 2020
Когда проспала до часа дня, а потом проснулась... в 8 утра без будильника. Что только не приснится, а ведь сегодня можно было наконец-то реально выспаться. 😅
Замечательное начало осени, погода в Москве, сказка! С утра уже припекает. Как же хочется тепла подольше. ☀️☺️🏃🏽♀️
После пробежки Functional training с World Class и Еленой Кузьминой. Жаркая трансляция из Сочи. 🔥
Add Comment
06 September 2020
Выходные промчались мимо как и 873 летие Москвы. С Днем города нас, москвичи! ❤️
Немножечко арбузика на перекус и нет не лопнем! 🍉🍉🍉😋😋😄😄
(15 comments)
05 September 2020
Тяпничные прогулки. ❤️
Add Comment
04 September 2020
Идеальная осенняя погода для пробежек. Утки подтверждают! 🦆🦆😄🏃🏽♀️
Functional training с World Class, или фееричные танцы с любимыми инструкторами, Надеждой Верстовой и Дмитрием Виноградовым. Интервальная работа. ✊🏽😀
Юмор от Виноградова отдельная тема.
- Вы что не устаете что ли?
- Нет конечно! Мы потом два дня кушаем и три дня спим! 😂😂😂
Хорошего пятничного вечера, друзья! 😊
(4 comments)
03 September 2020
Вчерашний день украли, нет не цигане, заботы по ремонту. 👌🏽😄
Сегодня силовой день, но не удержалась выйти на пробежку после недельного перерыва. Офтальмолог дал добро. Как я этого ждала! 😀🏃🏽♀️
По плану Power training с World Class и Олегом Виноградовым. Тренировка в сетах на верх тела. 💪🏽
▫️Становая тяга 15 повторений, 4 подхода.
Попеременно без отдыха➡️
▫️Жим Арнольда стоя 15 повторений, 4 подхода.
⏸Отдых между подходами 30 сек.
▫️Тяга к поясу в наклоне стоя 15 повторений, 4 подхода.
Попеременно без отдыха➡️
▫️Отведение плеча в наружной ротации стоя 15 повторений, 4 подхода.
⏸Отдых между подходами 30 сек.
▫️Разгибание плеча стоя 15 повторений, 4 подхода.
Попеременно без отдыха➡️
▫️Сгибание плеча стоя 15 повторений, 4 подхода.
⏸Отдых между подходами 30 сек.
▫️Приведние плеча в наружной ротации стоя 15 повторений, 4 подхода.
Попеременно без отдыха➡️
▫️Сгибание Молот стоя 20 повторений, 4 подхода.
⏸Отдых между подходами 30 сек.
▫️Классические отжимания 20 повторений, 4 подхода.
Попеременно без отдыха➡️
▫️Французский жим лежа 20 повторений, 4 подхода.
⏸Отдых между подходами 30 сек.
▫️Жим лежа 20 повторений, 2 подхода.
Попеременно без отдыха➡️
▫️Классические скручивания 40 повторений, 2 подхода.
⏸Отдых между подходами 30 сек.
▫️Жим лежа 20 повторений, 2 подхода.
Попеременно без отдыха➡️
▫️Русский твист с утяжелением 30 повторений, 2 подхода.
⏸Отдых между подходами 30 сек.
Захара конечно не хватало. 🙌🏽
(5 comments)
Stacy_Mali's Weight History
View Complete History