Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
elak ostmacka
Journal
elak ostmacka's Journal
elak ostmacka's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 189
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
29 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.7 kg
20.3 kg
10.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
28 October 2023
Nej nej nej! Jag har fått avbryta min runstreak på grund av misstänkt löparknä. Pratat med några av fysioterapeuterna på jobbet och blir att vila några dagar. Bytte dock löpningen till morgonpromenad istället för att hålla rutinen att gå upp tidigt och göra något aktivt.
Något positivt är att fler på jobbet uppmärksammat viktnedgången, kunnat ta en storlek mindre i sjukhuskläderna och jag mår mentalt bättre.
Då ska det inte stickas under stolen att jag äter godis och kakor när det bjuds men istället för att ta 20-30 bitar godis så nöjer jag mig med 5-6. För mig är det viktigt att ingenting är förbjudet för då triggas jag mer att jag vill ha det.
Ikväll ska jag ut och äta med en kollega som slutade i augusti. Ska bli så roligt att ses och äta något gott med! Fortsätt kämpa alla fina människor
(6 comments)
22 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.2 kg
19.8 kg
11.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
19 October 2023
I 4 veckor har jag löptränat varje dag. Inget jag trodde jag skulle klara! Kroppen känns smidig och medgörlig. Midjan har krymp avsevärt, cirka 12 cm på 1 månad 🤩
Ni är så jäkla grymma allihop! Fortsätt kämpa som ni gör 💪🏼
(8 comments)
15 October 2023
37,8 km träning denna veckan och totalt 9 timmar och 40 min aktivitetsminuter. Då är lite annat inräknat än bara löpning. Litet plus på vågen men inget jag bryr mig om. Nöjd med första ”långpasset” idag. 7,9 km på 50 minuter ✌🏼 riktigt nöjd 😍
Ska försöka få i mig lite mer kolhydrater och minska lite på proteinet. Känns som jag kan behöva det.
Kämpa på alla glada medlemmar! Ni är alla grymma 💪🏼👊🏼
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.3 kg
19.7 kg
11.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
elak ostmacka's Weight History
View Complete History