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14 July 2023
salada com molho de iogurte e alho. peito de frango grelhado e croutons
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04 July 2023
bolinho de banana sem farinha com calda de wey avelã
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27 June 2023
Pão com ovo frito sem gordura e yo pro chocolate
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06 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.6 kg
16.4 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
31 May 2023
- 10 kg. 4 meses e meio.
Teria sido na metade do tempo se eu não bebesse cerveja e comesse besteira todo fim de semana. Mas talvez eu não conseguiria chegar nessa meta, se me tivesse me privado tanto.
Agora mudei minha meta para 83 kg. Perder mais 5kg.
Chegando nessa meta altero novamente até 78kg que será a meta final ou 73kg.
Vamos que vamos. 💪
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88.8 kg
15.2 kg
0.8 kg
Reasonably Well
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Losing 3.5 kg a Week
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