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Edgar2918
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18 March 2019
De vuelta para hacer una pregunta...
mi alimentación es la siguiente
no sé que tan mal este ...
solo como una vez al dia y es por la noche
es una piña
7-8 naranjas
y un par de panes de avena
llevan
1/2 taza de avena
dos claras de huevo
leche de coco o alguna otra ( excepto de vaca)
y yap
qué tal está ? /:
(30 comments)
08 January 2019
No sé obsesionen con las kcal ...eso fue mi error
aprendan a contar macros en lugar de kcal animos y fuerza a todos 💪🏻🤙🏻🏆❤️
(36 comments)
08 January 2019
Hola aqui estoy despues de un rato
muchos saben mi situacion otros no
en resumen fue baje de 93 kg a 62.5 y me obcesione con las kcal y eso me llevo a una anemia tipo 2 y a lo mas feo anorexia regreso para decir que sigo vivo y ya mejor (progresion)
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27 November 2018
me voy de esta app ...
regreso en un tiempo cuando esté bien ...
como consejo
no sé claven con esto como yo ...todo en exceso es malo y lo comprendi a la fuerza ...no me quisiera ir por miedo
pero no contar calorías es lo mejor que puedo hacer ...suerte con sus objetivos y hagan las cosas de manera sana y equilibrada
😣❤️
(18 comments)
25 November 2018
asi estan mis datos ....
no habia registrado nada en la semana ...pero creo que ya es ganancia eso y comer asi ..
(2 comments)
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