Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sakhalla
sakhalla
Joined November 2018
Posts
5
Following
23
Followers
3
Weight History
Start Weight
85 kg
Lost so far:
3.5 kg
Current Weight
88.5 kg
Performance:
steady weight
Goal weight
70 kg
Still to go:
18.5 kg
Follow
sakhalla's Weight History
View Complete History
Following
Виктория Сувернева
Last weigh in:
Losing 1.6 kg a Week
Malefisenta_666_
Last weigh in:
Gaining 0.0 kg a Week
levoch
Last weigh in:
Losing 1.8 kg a Week
Светлана727
Last weigh in:
Losing 0.0 kg a Week
View All
sakhalla's Cook Book
Calories: 187kcal | Fat: 2.85g | Carbs: 32.69g | Prot: 8.72g
Овощное Рагу
Полезно и вкусно.
Calories: 188kcal | Fat: 6.11g | Carbs: 6.44g | Prot: 25.39g
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
Calories: 132kcal | Fat: 1.35g | Carbs: 25.26g | Prot: 4.90g
Хлеб из Цельнозерновой Муки
Очень вкусный и полезный хлеб из цельнозерновой муки.
Calories: 63kcal | Fat: 0.52g | Carbs: 12.22g | Prot: 3.05g
Овсяное Печенье без Муки
Печенье без лишних калорий.
Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
View Complete Cook Book
sakhalla's Recent Food & Exercise
Греческий Йогурт 2%
Творог 9%
Tea with Lemon
Water Aerobics
Hiking
Vacuuming
View Diet Calendar