Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 10 mins
Meal type:
Salads and Salad Dressings
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Ingredients
Directions
- Приготовление соуса: смешиваем в блендере творог и молоко до однородной консистенции, при необходимости доливаем молоко. Соль именно в этом рецепте не добавляю, так как тунец достаточно соленый.
- Натираем на терке яичный белок (отделяем желтки) и сыр, мелко режем лук. Сливаем сок из тунца, разминаем его вилкой в банке.
- Выкладываем слои: тунец, соус, лук, яйцо, соус, сыр (сыр можно промазать соусом и сверху покрошить один желток при желании). Оставляем на час-полтора в холодильнике пропитаться.
1394 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Слюньки кап кап....обожаю мимозу
07 Dec 17 by member: ivisa.mistral
|
Поделюсь с вами рецептом ППешного майонеза. Желток одного яйца растереть с баночкой( 170 г) натурального 3,3% йогурта "Данон",добавить по 1 ч.л. готовой горчицы, лимонного сока,можно сах.зама капельку,подсолить и поперчить по вкусу. Универсальная заправка для замены майонеза.
10 Jul 17 by member: ЕлНик
|
О, как же мало знаю о здоровом но вкусном питании, спасибо!))
23 Jun 17 by member: Ritallus
|
|
|
Долго смотрела на этот рецепт и вчера рискнула, да, согласна по вкусу ничем не отличается, единственное лук горчил чуть-чуть, то ли луковица злая попалась или надо было кипятком обдать. И у меня вместо тунца была горбуша. Самое главное в данном салатике ни капли майонеза, что заслуживает огромный плюс.
03 Mar 17 by member: tani114
|
Очень неплохо, но лук здесь явно лишний! Надо было обжарить или кипятком залить...
15 Apr 16 by member: yuliavinokurova
|
этот салат - невероятное открытие для меня!!! Вкус действительно практически такой же как и у традиционной мимозы. Можно смело на праздничный стол такой салат делать)
28 Jan 16 by member: ksuyuzvik
|
Очень-очень вкусно! Если бы дали попробовать салат, не открывая состав рецепта, вряд ли отличила бы от классической версии.
В следующий раз сделаю дополнительный слой тунца посередине-так будет еще вкуснее)
Спасибо за рецепт!!!
25 Dec 15 by member: Domna1910
|
Тоже решила сделать!!!!! Просто нереально вкусно, только я еще в творог добавила укроп и чеснок. Теперь одно из моих любимых блюд!)))))
27 Nov 15 by member: Голодунет
|
Вчера делала этот салат! Очень вкусно получилось, не отличить от обычной майонезной "Мимозы". Я всем его рекомендую, так как это очень сильная эмоциональная разгрузка) Спасибо автору!
11 Nov 15 by member: АпельсинЧЕГ
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Salads and Salad Dressings
Lunch
Newest Recipes
|
A quick and easy recipe for an omelette. Serve with a side of vegetables and complex carbohydrates (such as brown ...
|
|
Simple, easy, and healthy recipe.
|
|
Made from rolled oats and bananas, these healthy pancakes avoid added sugars by making the most of the natural ...
|
|
A weekly staple which you can serve with rice and salad, in a quesadilla or on a baked potato with cheese. Divide ...
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 196 calories in 1 serving of Салат "Мимоза" Белковый.
|
|
Calorie Breakdown: 25% fat, 10% carbs, 64% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
819 kj
196 kcal
Protein
31.05g
Fat
5.4g
Saturated Fat
2.744g
Polyunsaturated Fat
0.024g
Monounsaturated Fat
0.061g
Cholesterol
4mg
Carbohydrates
5.06g
Sugar
2.28g
Fibre
0.4g
Sodium
412mg
Potassium
323mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (11%)
Fat (25%)
Protein (64%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|