maripolo86
Joined August 2016
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Weight History

Start Weight
78 kg
Lost so far: 4.4 kg

Current Weight
73.6 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight
69 kg
Still to go: 4.6 kg
Sempre senti dificuldades em perder peso, nos últimos meses estava a fazer caminhadas longas e corridas, com poucos resultados relativamente ao emagrecimento. Resolvi mudar de estratégia e inicia ruma dieta low carb. Começo a ver os resultados e sinto-me motivada para experimentar esse novo estilo e vida.

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maripolo86's Cook Book

Calories: 54kcal | Fat: 4.26g | Carbs: 0.46g | Prot: 2.77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Calories: 169kcal | Fat: 8.33g | Carbs: 7.23g | Prot: 17.41g
Tortilha de Atum
Tortilha de atum, com tomate e courgete.
Calories: 28kcal | Fat: 1.88g | Carbs: 0.39g | Prot: 2.23g
Oopsies
Pão maravilha.
Calories: 230kcal | Fat: 21.29g | Carbs: 4.05g | Prot: 7.22g
Pão Low Carb
Substituto de pão para quem quer cortar nos carboidratos.
Calories: 307kcal | Fat: 29.30g | Carbs: 3.38g | Prot: 6.78g
Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos
Bifinhos de Peru cortados aos cubos com cogumelos com o molho de natas.
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