jack sp - Member

jack sp

Joined July 2014

Posts

332

Following

Followers

Weight History

Start Weight

84.1 kg

Lost so far: 1.3 kg

Current Weight

82.8 kg
Performance: Gaining 2.8 kg a Week

Goal weight

0 kg

Still to go: 82.8 kg

jack sp's Weight History

Calories: 101kcal | Fat: 1.83g | Carbs: 17.87g | Prot: 3.28g

Een gezond tussendoortje.

Calories: 469kcal | Fat: 17.35g | Carbs: 55.00g | Prot: 27.95g

Lekker en gezond alternatief voor balletjes in tomatensaus.

Calories: 115kcal | Fat: 5.27g | Carbs: 15.81g | Prot: 2.51g

Rode biet en ui slaatje.

Calories: 452kcal | Fat: 29.11g | Carbs: 28.94g | Prot: 17.62g

Zo gemakkelijk en lekker.

Calories: 363kcal | Fat: 13.33g | Carbs: 40.03g | Prot: 19.79g

Heerlijk en simpel scampigerechtje met een curryroomsausje waar zowel brood, pasta, als rijst bij past.

View Complete Cook Book