bacharetro - Member

bacharetro

Joined January 2015

Posts

110

Following

Followers

Weight History

Start Weight

124 kg

Lost so far: 6 kg

Current Weight

118 kg
Performance: Losing 2.6 kg a Week

Goal weight

75 kg

Still to go: 43 kg

bacharetro's Weight History

	Emk4.
	Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week

View All

Calories: 305kcal | Fat: 9.28g | Carbs: 28.15g | Prot: 24.16g

Pikantna potrawka z mięsem mielonym czerwoną fasolą i kukurydzą.

Calories: 63kcal | Fat: 2.29g | Carbs: 4.71g | Prot: 4.26g

Szybkie i proste.

Calories: 26kcal | Fat: 0.35g | Carbs: 5.00g | Prot: 0.89g

Placki ziemniaczane bez tłuszczu i mąki.

Calories: 189kcal | Fat: 9.36g | Carbs: 3.68g | Prot: 22.77g

Chudy twaróg z makrelą wędzoną.

Calories: 351kcal | Fat: 23.11g | Carbs: 14.82g | Prot: 22.12g

Bardzo dobry pierwszy posiłek w ciągu dnia. Dostarczy ci tego czego trzeba dostarczyć aby nasz dzień należał do udanych.

View Complete Cook Book

	Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled)
	Twaróg Klinek z Lubelszczyzny z Pomidorami i Bazylią
	Podwójne Espresso z Miodem
	Housework
	Watching TV/Computer
	Reading