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TecMagui
TecMagui
Joined October 2018
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Start Weight
56.4 kg
Lost so far:
0 kg
Current Weight
56.4 kg
Performance:
Losing 0.0 kg a Week
Goal weight
53 kg
Still to go:
3.4 kg
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Mudando para uma alimentação mais saudável Low carb e jejum intermitente... em 2 meses livrei-me de 5 kg, agora feliz com meu peso, agora é manter...
TecMagui's Weight History
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ana paulasousa
Last weigh in:
Losing 1.0 kg a Week
thiagovaleriote
Last weigh in:
steady weight
TecMagui's Cook Book
Calories: 54kcal | Fat: 4.26g | Carbs: 0.46g | Prot: 2.77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Calories: 423kcal | Fat: 35.05g | Carbs: 8.15g | Prot: 17.08g
Pão de Micro
Pão sem glúten e com baixo carb.
Calories: 162kcal | Fat: 13.16g | Carbs: 5.08g | Prot: 5.68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calories: 382kcal | Fat: 12.95g | Carbs: 55.09g | Prot: 11.19g
Pão de Queijo de Frigideira
Pão de queijo rápido com polvilho.
Calories: 278kcal | Fat: 15.62g | Carbs: 13.38g | Prot: 21.26g
Panqueca de Champignon
Café da manhã ou almoço com carboidratos complexos.
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Apple Banana
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Walking (moderate) - 5/kph
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