Silvana Aparecidapaula Sousa

Joined March 2016

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Weight History

Start Weight

95 kg

Lost so far: 6 kg

Current Weight

89 kg
Performance: steady weight

Goal weight

70 kg

Still to go: 19 kg

Silvana Aparecidapaula Sousa's Weight History

	Marta-Ribeiro
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

	Matheus dos Guimarães Lima
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

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Calories: 1401kcal | Fat: 96.36g | Carbs: 7.05g | Prot: 119.15g

Torta de frango sem farinha.

Calories: 105kcal | Fat: 3.34g | Carbs: 0.53g | Prot: 18.09g

Almôndegas de frango assadas.

Calories: 254kcal | Fat: 15.28g | Carbs: 4.36g | Prot: 23.68g

Panqueca de queijo com cacau, cremosa e LCHF.

Calories: 140kcal | Fat: 1.08g | Carbs: 26.69g | Prot: 7.27g

Uma receita simples para o café da manhã. A banana deixa a batida super doce e o morango dá sabor e uma cor linda.

Calories: 86kcal | Fat: 3.92g | Carbs: 8.27g | Prot: 4.30g

Pão de queijo é um delicioso lanche que pode ser preparado em casa.

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