Luboff1985
Joined March 2018
Posts
61
Following
27
Followers
6
Weight History

Start Weight
67.4 kg
Lost so far: 0.3 kg

Current Weight
67.1 kg
Performance: Losing 1.0 kg a Week

Goal weight
62 kg
Still to go: 5.1 kg
Привет! Я Любовь.
Надоело втягивать живот в купальнике, хочется уже чувствовать себя уверенно в бикини.
Со спортом дружим уже более 10 лет, 2-3 интенсивные силовые тренировки в тренажёрном зале плюс интервальный бег после.Летом утренние пробежки по будням в 6 утра перед завтраком (да, да, я могу!))) А вот с ПП дружить только начинаю... Спорт и питание не шли дружно в ряд.
Закупившись ВСАА, л-карнитином и спортвитаминками подумала что уже жаль выкидывать столько денег на спорт, не видя результата. Что ж, дело осталось за ПП...Приступаем!

Luboff1985's Weight History


Following

@Холли
Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week Down
 
Amirielka
Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week Down
KseniyaBaeva
Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week Up
 
Lily Rose96
Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week Down

Luboff1985's Cook Book

Calories: 145kcal | Fat: 2.68g | Carbs: 16.27g | Prot: 16.82g
Рулет из Лаваша с Творогом
Низкокалорийный завтрак или десерт.
Calories: 99kcal | Fat: 2.85g | Carbs: 7.17g | Prot: 10.23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Calories: 191kcal | Fat: 5.18g | Carbs: 16.99g | Prot: 19.78g
Творожно-Яблочное Суфле
Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
Calories: 48kcal | Fat: 1.68g | Carbs: 6.66g | Prot: 2.79g
Диетический Брауни с Вишней
Очень просто и легко.
Calories: 301kcal | Fat: 16.67g | Carbs: 11.31g | Prot: 24.82g
Кальмары в Сметане
Нет ничего вкуснее, чем кальмары, приготовленные в сметане.
View Complete Cook Book

Luboff1985's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.