Leidi Silva - Member

Leidi Silva

Joined January 2013

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Weight History

Start Weight

97 kg

Lost so far: 7.9 kg

Current Weight

89.1 kg
Performance: Losing 0.4 kg a Week

Goal weight

60 kg

Still to go: 29.1 kg

Encontrei o que eu precisava para dar inicio a boa forma.

Contando as calorias consegui ver que realmente estava comendo d+++++.

Agora rumo a perda de peso!!

Lembrando sempre do meu lema:

FORÇA, FOCO E FÉ!!

Vamos lá rumo ao objetivo!!

Leidi Silva's Weight History

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	deborahmartini
	Last weigh in: Losing 0.3 kg a Week

Leidi Silva's Cook Book

Calories: 75kcal | Fat: 3.18g | Carbs: 3.23g | Prot: 8.05g

Fritada de Peito de Peru

Feito com ovos e vegetais nutritivos.

Calories: 41kcal | Fat: 1.55g | Carbs: 5.57g | Prot: 1.35g

Biscoito de Limão Caseiro

Um ótima opção para a merenda da criançada para.

Calories: 98kcal | Fat: 5.13g | Carbs: 8.05g | Prot: 6.45g

Berinjela ao Forno Light

Berinjela para comer sem culpa.

Calories: 97kcal | Fat: 0.93g | Carbs: 13.96g | Prot: 8.20g

Frapê de Morango

Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.

Calories: 240kcal | Fat: 10.80g | Carbs: 24.33g | Prot: 15.48g

Lasanha de Berinjela Light

Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.

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Leidi Silva's Recent Food & Exercise

	Presunto Cozido
	Queijo Cheddar
	Queijo Mussarela (18g)
	Sitting
	Treadmill
	Housework

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