AnaAds - Member

AnaAds

Joined June 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

98 kg

Lost so far: 11 kg

Current Weight

87 kg
Performance: Losing 0.3 kg a Week

Goal weight

64 kg

Still to go: 23 kg

Ana, 29 anos, São Paulo (SP).

• Peso inicial: 97,8 kg (IMC 38, obesidade grau II)

1ª meta: 90 kg
2ª meta: 80 kg
3ª meta: 70 kg
4ª meta: 60kg

• Meta final: 58,0kg (IMC 23, peso adequado)

→ Jejum Intermitente (diversos protocolos)
→ Dieta flexível
→ Atividade física: musculação, caminhada e pilates

AnaAds's Weight History

View Complete History

Following

	lJéssical
	Last weigh in: Losing 0.3 kg a Week

	renatasantos8931
	Last weigh in: Losing 0.3 kg a Week

	Danielle D'Allevedo
	Last weigh in: Gaining 0.4 kg a Week

	msp22
	Last weigh in: Losing 1.8 kg a Week

View All

AnaAds's Cook Book

Calories: 22kcal | Fat: 1.11g | Carbs: 0.50g | Prot: 2.15g

Danoninho Dukan

Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.

Calories: 34kcal | Fat: 0.73g | Carbs: 3.48g | Prot: 3.14g

Pudim Dois Leites Dukan

Para ser saboreado sem culpa alguma.

Calories: 78kcal | Fat: 5.58g | Carbs: 2.86g | Prot: 4.07g

Bolo Panda

Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins

Calories: 86kcal | Fat: 6.10g | Carbs: 4.41g | Prot: 2.84g

Pão Low Carb

Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.

Calories: 144kcal | Fat: 0.45g | Carbs: 37.82g | Prot: 1.01g

Maça em Calda Light

Maças com calda de gelatina light.

View Complete Cook Book

AnaAds's Recent Food & Exercise

	Nectar Whey Protein Isolate
	Leite Integral
	Ameixa Vermelha
	Hiking
	Weight Training (moderate)
	Swimming (slow)

View Diet Calendar