An.chist - Member

An.chist

Joined April 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

48 kg

Lost so far: 4.2 kg

Current Weight

43.8 kg
Performance: Gaining 0.0 kg a Week

Goal weight

37 kg

Still to go: 6.8 kg

An.chist's Weight History

Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calories: 160kcal | Fat: 10.05g | Carbs: 6.41g | Prot: 12.34g

Вкусная закуска.

Calories: 128kcal | Fat: 1.53g | Carbs: 23.88g | Prot: 5.58g

Нежный пирог с морковкой и овсянкой.

View Complete Cook Book