2902016Alla - Member

2902016Alla

Joined February 2016

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

77.8 kg

Lost so far: 0.5 kg

Current Weight

78.3 kg
Performance: Losing 0.5 kg a Week

Goal weight

63 kg

Still to go: 15.3 kg

2902016Alla's Weight History

Calories: 95kcal | Fat: 1.80g | Carbs: 13.22g | Prot: 7.35g

Диетическая запеканка с черносливом и курагой, с манной крупой и яичным белком.

Calories: 155kcal | Fat: 1.85g | Carbs: 11.42g | Prot: 23.40g

Быстрое, полезное блюдо для всей семьи.

Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calories: 246kcal | Fat: 2.53g | Carbs: 15.24g | Prot: 38.83g

Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.

Calories: 54kcal | Fat: 1.17g | Carbs: 10.54g | Prot: 2.16g

Низкокалорийное и сытное блюдо.

View Complete Cook Book