|
يارب تممها على خير واعني على المواصله وامدنا بعزيمه من عندك
|
90.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
2007 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 96.33g | Carbs: 198.21g.
Lunch: لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن), كبسه. Snacks/Other: قهوه قهوه عربيه, قهوه قهوه عربيه, قهوه قهوه عربيه, التمر, قهوه قهوه عربيه, الموز, التفاح الأحمر, الزيتون الأخضر, التفاح. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahsas140's Weight History
|