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Olá pessoal! É complicado né, estava indo muito bem na dieta e tal mas nos últimos 7 dias dei umas escorregadas, não enfiei o corpo todo na jaca não, mas comi muito mais que devia, bebi batidas, enfim, estou começando a aumentar o meu peso novamente, por enquanto só aumentou 600gr mas sei que é por conta do que estou comendo. Estava fazendo JI de 16 a 18hs todos os dias e agora não estou mais conseguindo. Como é difícil manter a longo prazo né gente?? Queria cortar totalmente o carboidrato essa semana mas hoje mesmo já saí do foco. Estou me sentindo muito triste!
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1244 kcal
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Fat: 72.05g | Prot: 71.86g | Carbs: 73.45g.
Breakfast: Queijo Provolone. Dinner: Pullman Pão de Forma, Arroz Branco, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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2355 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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