|
Мне лень заполнять журнал, но тут подсказали хороший вариант: создать все свои привычные наборы завтраков,обедов и ужинов, а потом тупо копировать их. Жаль, что фэтсикрет не выдает сколько и каких витаминов не хватает при моем обычном питании, чтобы не пропивать очередной курс витаминов. Но видимо придется, мне явно не хватет разнообразия и у меня явно избыток лени.
Месяц был фиговых тренировок. Уже три недели полное их отсутствие. Из планов - еще три недели не заниматься. Пускай сдувается все, что есть, пускай уходят и мышцы, и жир. Наплевать. Начну все с нуля. Надеюсь, что механику движений проще будет скорректировать. А там уже и возврат силовыхне за горами.
|