ShalaevaYu's Journal, 11 Aug 15

L-Carnitine тело использует в процессе липолиза , который еще нужно запустить , не знаю даже как так гулять нужно что бы пешком затребовал организм. А вообще - пересмотрите тренировку , возможно вы много отдыхаете в подходах или просто сочкуете  

Yura Gall, с тренировками у меня все хорошо, отдыхать не дает тренер. L-Carnitine, кроме всего прочего, увеличивает энергию на тренировке. Некоторые даже считают, что это - единственный плюс использования добавки, энергии больше - делаешь больше, следовательно, больше энергии тратишь. 

Эх... Почитайте биохимию ... 

А без химии пробовали ? 

Без химии, без химии. Юля, тебе предлагает товарищ не дышать, не пить, не есть, исключить любой контакт с внешней средой, поселиться в вакууме, исключить любые проявления мета и прочих процессов в организме. А если серьёзно, то ты уверена, что карнитинка тебе помогает, а не самовнушение? Кстати, если выпить заходя загодя горячего чего-нибудь и выйти на относительно прохладную улицу, то эффект будет такой же, а стоимость значительно дешевле, чем карнитинка. Ну я та, верю в плацебо от него)))  

Kiorum, я верю в то, что помогает) и опытным путем выяснила, что мое тело "сохнет" быстрее с карнитином, чем без него, ну и на тренировках я действительно чувствую, что энергии больше. Не хочу, правда, спорить и доказывать кому-то, что карнитин вещь полезная, просто пришла к выводу, что для меня - да, полезная) 

Balykoff, химия вокруг нас, так что нет, не пробовала, и на всякий случай напоминаю, что кислород - это тоже элемент таблицы Менделеева)) 

Yura Gall, "биохимию" - это как-то слишком "вообще", давайте поконкретнее - с авторами, ссылками и т.д. 

Да, карнитин - это химия, бытовая)) Я принимаю карнитин+кофе, энергию дает ощутимо. Всегда принимаю перед физической активностью.  

Я за карнитин. Сама его принимаю. возможно плацебо. но энергии больше, худею быстрее с ним. Проверено. Уж точно вреда никакого не несет.  

Скорее всего это самовнущение, что карнитин придаёт энергию. Пробовала карнитин, какие были результаты тренировок, такими и остались, никакой энергии не почувствовала, хотя внушала себе что вот вот почувствую энергию от него. Поэтому больше его не пью, так как смысла в нём не вижу. 

Видимо это как с креатином. Кому-то дает бонус, кому-то нет. Мне креатинка всегда помогает, эффект чувствуется после двух недель усиленного приема, а вот карнитин вообще нулевой. Я тоже не доказывала, просто уточнила чувствуешь ты эффект или нет)) 

Карнитин в организме это транспортный агент жиров , и все что он делает это помогает в транспортировке не 1 клетки жира, а допустим 2 или 3 , и эффект от него можно ощутить только тогда когда эти самые жиры и задействованы , т.е. Запущен процес липолиза . Просто так его пить и не тренироваться - эффекта не будет. И кстати говоря , организму он вред никакой не несет . Про источники , Гугл вам в помощь , ве 

Везде куча информации... Общая патология человека автор давыдовский . 2)тренировка в марафонском беге : научный подход Энрико Арсели ... И масса других  

Если коротко - ищем инфу про липолиз и когда и как он запускается , читаем про карнитин . Эффект безусловно от него есть , но когда;) мои сообщения не критика , а скорее небольшая помощь ;) 

Yura Gall, я ни в коем случае не воспринимаю ваши сообщения как критику и да, про липолиз и участие в нем карнитина читала уже много и разное, просто говорю о том, что у всех разное отношение к карнитину (об этом свидетельствует и переписка выше), и есть такое мнение (с коим я не полностью согласна), что карнитин эффективен только тем, что добавляет энергии на тренировке. 

rica5, я тоже принимаю вместе с кофеином перед каждой тренировкой) kiorum, ну я про доказывать написала, чтобы тут не развели в очередной раз спор про "полезно-неполезно", но не вышло))) 

А какая разница - плацебо или не плацебо?) Если есть эффект, неважно, каким путем он достигнут, то значит все ок) 

rica5, согласна) мне в целом интересно читать про различные исследования в области здоровья человека, спорта, фитнеса, питания, но есть некоторые добавки, про которые столько всего написано, что они и тем хороши и этим, а для меня - никакого эффекта) 

5% людей имеют невосприимчивость к тем или иным лекарствам, не говоря о добавках. Кроме антибиотиков. Ну а про добавки - бады, спортпит, и т.д. там больше рекламы, чем воздействия))