|
При относительно низком проценте жира любой день без тренировки кажется губительным, потому что психологически кажется (а может и действительно), любой такой день приносит дополнительные граммы, будь то жир или вода. И вот что меня пугает, так это то, что я об этом слишком сильно задумываюсь и становлюсь фанатичной. Как устаканить образ жизни так, чтобы и жир не копился, и тренироваться по 5 раз в неделю не приходилось?( А то так и тянет согнать лишние 200-500 грамм водички, которая накапливается за день, но ведь всегда так жить невозможно будет. Да и у меня 70% мыслей уже не про жизнь, а про фигуру, скоро так крыша поедет.
А проблема в том, что если не поддерживать низкий уровень, мой живот становится совсем не симпатичным из-за широкой талии, да еще и боковые мышцы пресса слишком сильно выпирают, причем это всю жизнь так, а когда там еще и жирок - то вообще кошмар (а он там прям держится до последнего).
Может как-то можно сдуть мыщцы? :D А то даже когда пресс не качаю, они там есть, всю жизнь. Либо я загоняюсь и все нормально? :/ Вот две фотки: http://lub0v.ru/img/boka.png http://lub0v.ru/img/boka2.png
Я уж не знаю, там жирок остается до конца, и выходит, чтобы сдуть бока, нужно вообще до костей худеть.
Кажется я уже теряю здравый взгляд.
|
1639 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 142.44g | Carbs: 146.49g.
Breakfast: Запеканка Творожная с Манкой и Какао, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Тефтели в Сливочно-Грибном Соусе. Dinner: Семга Запеченная, Яйцо, Кабачковые Оладьи с Отрубями. Snacks/Other: Талосто Тесто Слоеное Дрожжевое, Какао-Порошок (Несладкий), Башкирское Разнотравье Мед Натуральный, Кабачковые Оладьи с Отрубями, Запеканка Творожная с Манкой и Какао, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
 Comments
"Кажется я уже теряю здравый взгляд." - единственная нормальная мысль из поста))))))))) пропорции нужны) раскачать плечи и ноги, чтоб талия ужЕ казалось. но в целом ты гонишь, у тебя хорошая талия)
22 May 15 by member: Yanatrain
|
Yanatrain, спасибо) Я боюсь, что уже и правда слишком фанатична становлюсь. Для пропорций сиськи бы раскачать =) спина и так вроде норм, даже раньше комплекс был, что широкая, но когда начала тут сидеть, взгляды поменялись. Остается попа..)
22 May 15 by member: lub0v
|
не только попа, но и биц бедра и квадры для красивых ног!) и еще плечи) а титьки дело наживное) у меня титек совсем не осталось, но комплекса по этому поводу нет)
22 May 15 by member: Yanatrain
|
Yanatrain, да, я понимаю, что все вместе - качаю потихоньку. Как же это сиськи наживное, если они уходят? =) В общем-то я не комплексую тоже, просто чуток обидно за такую несправедливость)
А вообще по теме, у кого-то колени, у кого-то бока, а на самом деле все в голове просто не так расположено, и глупости лезут наружу)
22 May 15 by member: lub0v
|
и кста, раньше хотела себе косые раскачать, чтоб переход "вниз" был виден XD но пока было не до пресса)
22 May 15 by member: Yanatrain
|
Очень все красиво и подтянуто. Женский взгляд со стороны ;)
22 May 15 by member: Katya Belyakova
|
Yanatrain, какие разные идеалы красоты у каждого :) Хотя у тебя талия узкая, они наверное как раз неплохо будут выглядеть. А вот на мне как на мужике, если их качать) Katya Belyakova, спасибо)
22 May 15 by member: lub0v
|
не качай пресс и сдуются) всю жизнь они у тебя, так как ты всю жизнь спортом занимаешься, насколько я поняла из раздела "о себе". на фотках мышцы.
22 May 15 by member: curly_polly
|
curly_polly, да, это логично. Но выходит, что даже если просто бегать (а при беге пресс напрягается тоже хоть как-то), то они будут :/ пресс специально я в общем-то только недавно качать начала, и то только скручивания, потому что кубики мне нравятся в небольших объемах :) Кстати до сих пор не смогла понять, какие упражнения стоит делать только на прямой пресс, или там все настолько взаимосвязано, что боковой всегда качается?(
22 May 15 by member: lub0v
|
lub0v, на мой обывательский взгляд - все очень красиво ^^
22 May 15 by member: Akrilat
|
вы задротничаете))) фигура,пресс,как поддерживать,скоро все будет только вокруг этого и крутиться,а жить то когда? а как от этого кайф получать?
22 May 15 by member: Katariq
|
внешне - все шикарно. но постоянно жить на дефиците - хреновая затея. если аккуратно выходить на поддержание, то и красота вся останется, и метаболизм разгонится
22 May 15 by member: Looopyowl
|
Akrilat, спасибо. Katariq, да вот я и написала, что уже немного перегибаю палку, попробую как-то успокоиться и не думать про это столько) Looopyowl, спасибо! попробую в скором времени начать просто поддерживать )
22 May 15 by member: lub0v
|
Строение тела такое. Генетика. Против генетики не попрешь. Но смотрится хорошо. Так что в данном случае надо просто принять и полюбить ))). А вообще фанатизм - зло. Нужно поменять отношение. Это не значит, что нужно халявить и жрать все подряд. Но надо осознавать, что все это на самом деле неважно. Такая вот неважность, которую ты просто делаешь, потому что тебе нравится )))
25 May 15 by member: mankadream
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|