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Desde a luta contra balanca, voltei a estaca zero, depois de meses estagnada no peso 64 kg, mesmo me exercitando o peso nao abaixava, e pelo desanimo de mesmo seguindo uma dieta, meu peso nao baixava... por fim engordei 6 kilos... desanimo define...
View Diet Calendar, 18 October 2021:
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722 kcal
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Fat: 32.58g | Prot: 50.89g | Carbs: 57.34g.
Lunch: Repolho Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Yakisoba. Snacks/Other: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g). more...
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 Comments
o importante é não desistir!
18 Oct 21 by member: juliakarolinaajsi
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Precisa ver se é a dieta ou o treino. está fazendo acompanhamento com profissional? Seria interessante uma análise de quem entende do assunto pra te ajudar. Apenas não pare!!
18 Oct 21 by member: JBernardo
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não desista ! mude a estratégia é oq deu certo pra mim. Por favor não desista.
18 Oct 21 by member: istefanepaules
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melhor coisa é procurar um Nutricionista e não desistir.
18 Oct 21 by member: Nathaliamendel
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18 Oct 21 by member: Laura Duarte 25
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estou na luta pra sair da casa dos 70 , comemoro cada gr que pego, vai demorar mais sei que vc conseguir não vou desistir, então não desanima
18 Oct 21 by member: 3tonsderosa
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só de estar no fatsecret já é o início do empenho. Parar? JAMAIS! Todo mundo aqui já sofreu com o efeito sanfona, se vc foi capaz de perder, então é capaz de novo..
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retome sua dieta, mudando o que for preciso. Firmeza, amiga!
18 Oct 21 by member: Monesi~
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eu tive parada tbm nos 63 entre fevereiro e maio... a palavra que tem que continuar na cabeça é Persistência. o peso acabará por sair. Muita força 💪☘️ desistir nunca!
19 Oct 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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Uma coisa que eu aprendi com a Nutri mesmo é: esqueça a balança. Ficamos tão desesperados depois de uma dieta ou um exercício nos pesarmos e quando chegamos nela vemos que nada mudou, isso que nos frustas. Faça sua dieta, siga sua rotina e esqueça a balança ela nos engana e desmotiva, pq você pode ter perdido alguma coisa ou até ganhado (que é o meu caso) e ela te dá uma falsa sensação de que tudo foi em vão.. nada melhor que se comparar com fotos e roupas anteriores eles sim não mentem. Fica firme é difícil mas dá certo bjsss
19 Oct 21 by member: firminaadrielle
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Eu fiquei 6 meses na casa do 79 ao 70.. era um mês pra perder 1 kg.. tinha semana que engordava.. mas não desisti. Desanima, mas vamos firme..... agora estou no 69,5 comecei academia tem 1 mês.. e pela bioimpendancia da minha médica, em 4 meses perdi 3,9 kg de gordura.. e ganhei 0,5kg de massa muscular.. mas vamos firme.. pode demorar mais 5 meses quero chegar no 65kg ou demorar mais um ano.. o importante é não desistir.. 🙏🏽 meu peso inicial foi 108kg.
19 Oct 21 by member: Ketrin Oliveira
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Primeiramente não foque na balança, segundo: faça um dia do lixo pra que seu corpo não estagne.
19 Oct 21 by member: tamiresmerces
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o q seria quando o corpo estagne?
19 Oct 21 by member: mimmii.santos
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Tb estou assim, mas bora 💪
19 Oct 21 by member: andreia.candido1978
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desculpe as palavras, mas oq está acontecendo é que vc está " comendo demais ", está em Superávit Calórico, está consumindo mais calorias do que gasta, isso está te dando peso. Dicas:
• Evite seguir 100% a indicação de quanto vc deve comer do app, utilize ela apenas para ter uma base
• Se pese semanalmente, para assim saber se sua dieta está seguindo o planejado
• Evite o dia do lixo, caso ñ consiga, e queira optar por esse dia, ñ consuma uma quantidade exorbitante de calorias
19 Oct 21 by member: avelão
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