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Guten Morgen Ihr Lieben 🌷
Die Richtung des Pfeils stimmt ⬇️
Danke für eure Unterstützung 😊
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2021:
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1215 kcal
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Fat: 51.87g | Prot: 74.11g | Carbs: 122.61g.
Breakfast: Äpfel, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Kokosmilch, DM Bio Erdnussmus, Kopfsalat, Süßkartoffel, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet. Dinner: Grüne Brechbohnen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Buchweizengrütze (Gekocht). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Ponschik@'s Weight History
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