Ponschik@'s Journal, 12 Feb 21


View Diet Calendar, 12 February 2021:
1377 kcal Fat: 40.50g | Prot: 85.11g | Carbs: 162.05g.   Breakfast: Gebackene oder Gekochte Garnelen, Leberkässemmel, Kaffee mit Milch. Lunch: Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Zerhackter Schinken, Iglo Kohlgemüse mit Karotten, Weißer Reis (Langkorn). Dinner: Gebackene oder Gekochte Garnelen, Gemüseeintopf. more...

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