|
Estimasi 450 kal. Happy lunch :)
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1232 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 72.12g | Carbs: 148.10g.
Breakfast: Pepaya, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Wortel Dimasak, Bamboe Bumbu Rendang, Fortune Minyak Goreng, Santan, Kerang Kukus atau Rebus, Ikan Tongkol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pare, Sawi, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Sawi, Pare, Ikan Tongkol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerang Kukus atau Rebus, Fortune Minyak Goreng, Santan, Bamboe Bumbu Rendang, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Arnott's Good Time Coffee, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ellenka Fiber Creme. more...
|
|
 Comments
21 Jan 21 by member: Agustio Ardin
|
@agustio: 43 gram (hanya daging, tulang TDK termasuk).
21 Jan 21 by member: dijelubis
|
Ternyata pare seenak itu dilalap, yah. Kemana aja saya selama ini 😭👍
21 Jan 21 by member: dijelubis
|
pare emang enyaaaaak kaaak cocol sambel masyaAllah 😋😋 awalnya aku gak percaya dibilangin pare mentah enak, tapi udah nyoba sendiri jadi ketagihan 😅
22 Jan 21 by member: ayadeyu
|
hari ini aku makan ikan yg sama kaya kakak 😂
22 Jan 21 by member: aqeirius
|
@aya: ternyata tak sepahit kehidupan, yah 😂
@aqeirius: toss lah 🖐️ aku juga baru tahu 3 hari belakangan, ternyata ikan kukus enaaakkk 🤤. Nggak amis sama sekali. Udah sehat, low cal pula. 👍👍
22 Jan 21 by member: dijelubis
|
22 Jan 21 by member: kayla azra
|
22 Jan 21 by member: dijelubis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dijelubis's Weight History
|