Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 93.71g | Prot: 55.71g | Carbs: 148.39g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Sodexo Putenfleisch mit Asiatischen Glasnudeln & Scharfer Soße, Sharon. Dinner: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Bauernglück Hähnchenschenkel mit Rückenstück. Snacks/Other: Dovgan Erdnüsse in Karamell, Gemischte Nüsse, Erdnüsse, Äpfel. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ponschik@'s Weight History
|