|
Anti fake-fake club.
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1087 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 81.58g | Carbs: 98.94g.
Breakfast: Bakwan, Tahu Isi, Nasi Goreng. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Pari, Kerang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Ikan Asin, Balado Ikan Layang, Sayur Daun Ubi Tumbuk, Nasi Putih. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Ikan Asin, Balado Ikan Layang, Sayur Daun Ubi Tumbuk, Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Bawang, Puding Kelapa Jahe. more...
|
|
 Comments
saran olahraga workout yg ringan itu nama youtubenya apa?
28 Dec 20 by member: ranitadwipurnama
|
yang putih apa tahu ya kk
28 Dec 20 by member: meriyantimey
|
@renita: dulu Pertama2 nyoba workout aku lihat kanal YT SKWAD Fitness. Nyoba yg upper body, full body, sama leg workout. Aku olganya prefer angkat beban, krn di badanku lebih cepat ngurangi BB dan bikin kencang.
@meri: yg putih itu putih telur kukus.
28 Dec 20 by member: dijelubis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dijelubis's Weight History
|