_elzamessias's Journal, 09 Oct 20

amei kkkk 

isso ae cada um se adequar da forma que é melhor pra vc , parabéns pelo foco 🥰 faz um tempo que não como pão ,por opção mesmo preferir tirá-lo da minha dieta ,pelo menos até eu bater minhas duas primeiras metas ❤️ 

amo um pão com ovo 💕🍞🍳 dou preferência ao pão integral, mas o francês vai tbm, sem restrição 

Mto carboidrato, se não eu comia  

bom demaaaiss 

kkkkkk 

Eu mesma kkkk 

kkkk os carbinhos são nossos amiguinhos não abandonem os carbinhos🥰😍 amo paoo 

kkkk eu não cortei, so diminui. E perdi medidas, peso. Hoje postei antes e depois após duas semanas.  

eu não como. Não quero atrasar a minha jornada. Prefiro comer outro tipo de carboidrato.  

Oi Leandro! E por que você acha que o pão atrasaria sua jornada? Pelo contrário, o pão tem fibras e é uma delicia, se estiver dentro das suas kcal diárias você continua emagrecendo normalmente! 🥰 

Sou muito mais feliz emagrecendo comendo carbo do que era antes com carbofobia.  

Esse pão da foto não é o ideal. Pico de insulina após consumo. Prefiro consumir um carboidrato que evite picos de insulina. Me sinto bem melhor do que antes cortando o carboidratos. Não digo para retirar tudo, mas os excessos.  

Tem um ovo ali amigão. O indice glicêmico desse pão com ovo já não é o do pão sozinho. 

pão meu maior desafio 

😂😂😂 

Eu não deixo meu pão de fora!!! 

Kkkkkkk, maravilhosaaa 

exatamente kkkkkkkk 

povo chato