|
oat choco brownies
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
933 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 68.75g | Carbs: 94.44g.
Lunch: Super Bihun Bihun Kuah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Jus Jeruk Nipis, Tomat Merah, Ikan Bandeng. Dinner: Bubuk Cabai, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mangga Muda, Putih Telur Matang, Buncis. Snacks/Other: Diabetasol Sweetener, Kacang Almond, Putih Telur, Ekstrak Vanila, Quaker Instant Oatmeal, 100% Pure Cocoa Powder Coklat Bubuk 100%. more...
|
|
 Comments
04 Sep 20 by member: nada1212
|
04 Sep 20 by member: NANVEE
|
04 Sep 20 by member: Santi_des
|
04 Sep 20 by member: awahh_
|
Oat Choco Brownies (213 kalori)
Bahan:
Instant Oatmeal 35gr (4sdm)
Dark choco bubuk 15gr
Telur 20gr
Kacang almond 1gr
Diabetasol 3 (1 utk campuran oat, 2 utk topping coklat)
Baking powder sejumput
Vanilla ekstrak
Air secukupnya
Cara memasak:
1. Campur semua bahan dg 1 bungkus diabetasol (dark choco & almond jangan dimasukkan dlu), aduk hingga rata.
2. Masukkan 5gr dark choco ke dalam campuran adonan oat, aduk kembali hingga rata. Kemudian taburi kacang almond.
3. Masukkan adonan ke dalam wadah, kukus sekitar 15-30 menit.
4. Untuk topping coklatnya, campurkan 10gr dark choco bubuk dengan 2 scht diabetasol, beri air sedikit hingga menjadi seperti coklat leleh.
5. Siramkan topping coklat ke atas browniesnya.
04 Sep 20 by member: bernandila
|
telor 20gr tuh 1 biji ya sist?
04 Sep 20 by member: SuciaHida
|
04 Sep 20 by member: bintang christiardi
|
213 kalori itu udah sepirin ato cuma satu? Btw terimakasih resepnya kak...
04 Sep 20 by member: kusyufi ilmi aziz
|
04 Sep 20 by member: Olivia Ochim
|
kak, 213 tuh udah semua itu?? atau itu browniesnya masih di bagi² menjadi berapa potong?
04 Sep 20 by member: tyaaning
|
04 Sep 20 by member: kaniyaw
|
04 Sep 20 by member: zulfafaulfa
|
04 Sep 20 by member: riski.oktavian
|
04 Sep 20 by member: renmlfy
|
04 Sep 20 by member: azizahicha
|
213kal itu udh aku hitung semuanya. Semua yg ada di piring itu total 213kal mulai dr kue nya, coklat lelehnya, vanilla pasta,dll.. aku klo hitung kalori sedetail mungkin aku masukin semua bahannya. coklatnya aku pake coklat bubuk yg 100% tanpa campuran apa pun. Pemanisnya aku pake diabetasol. Telur cm pakai putihnya aja. Makanya low kalori 😊
04 Sep 20 by member: bernandila
|
05 Sep 20 by member: febiana02
|
07 Sep 20 by member: irmahafshah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bernandila's Weight History
|