Silnara's Journal, 01 Nov 19

Silnara não sei a quanto tempo faz low carb, mas nos primeiros 18 mêses tive centenas de recaídas, comia de tudo, inclusive bolos. Hoje não sinto mais vontade de doces, só faço dias livres ou alimentação livre quando estou com amigos. Em casa todas as semanas como frutas, mandioca, batata doce e não vejo como furos. São alimento gostosos e saudáveis, curto sem culpa. Low carb não é religião, não pago penitência. Outra coisa é que não engordo e estou em um peso bacana, vai achar o seu melhor estilo. Ansiedade atrapalha o processo, talvez mudar alguns protocolos ajude no seu caso. 

Eu já fiz no ano passado ou retrasado (não lembro...) mas nesse ano eu voltei a dieta no dia 07 d agosto e estava com 99kg hoje estou com 92,4kg... to indo bem acredito eu mas esses dias to andando meio ansiosa ou até mesmo querendo me permitir um pouco... você disse a verdade Josias, é normal as vezes sentirmos vontade ou até nos permitirmos as vezes né... mas é que quando como algo assim, sinto que estou cometendo um crime... mas no geral a alimentação está mil vezes melhor do que era antes!!!  

Silnara está indo bem, parabéns!!! Não fique ansiosa, vai acontecer de sair da dieta muitas vezes, somos seres sociáveis(e que bom que somos), você mesmo disse que está melhor. Pode ter certeza que vai só evoluir e aprender, não desista.