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Boa tarde amigos e amigas. Hoje a balança mostrou o resultado do esforço que tenho me proposto a cumprir. A meta era 60 Gr de carboidratos por dia,mas a hipoglicemia me pegava na virada da noite, então eu tomava algo como água de coco ou comia uma fruta q tem quase o valor que eu queria manter no dia como consumo de carboidratos. MAS o restante não teve desculpas. Outras vezes não marquei aqui as refeições,usei o MyFitnessPal. Mas vou manter só esse App agora. Ontem fiquei 20 minutos no elíptico a 8.5km por hora e quase nem suei. Não me cansei e encarei a esteira também. A vida vale a pena quando nós procuramos algo que dê sentido a nossa existência. A depressão está correndo de mim há dias e vai tomar distância pra nunca mais retornar,igual ao peso perdido neste corpo. Abraços
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1073 kcal
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Fat: 47.52g | Prot: 37.28g | Carbs: 121.54g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Café (Infusão). Lunch: Burger King BK Casquinha, Burger King Cheeseburger, Burger King Batata Frita (Média). Dinner: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Kero Coco Água de Coco, Gatorade Tangerina, Walmart Queijo Mussarela, Seara Linguiça Toscana. more...
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2849 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Firme e forte colega!!! Vai sim, arrasa!!!
16 Aug 19 by member: sandra@lowcarb
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16 Aug 19 by member: sandra@lowcarb
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Essa questão de hipoglicemia é realmente muito complicado mesmo... eu não faço low carb nem cetogenica, apenas estou tentando melhorar a alimentação para perder peso... e como deixei de comer alguns carboidratos, vira e mexe tenho hipoglicemia...
16 Aug 19 by member: Silnara
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Sinara, creio que o ideal mesmo seria procurar um Nutricionista. Muitas vezes, tem quantidades que eles recomendam que dá para se adaptar aos poucos, substituições... seria realmente o certo.
Mas avante colega! Com o entusiasmo de querer mudar a situação, começos e recomeços são difíceis, mas transponíveis. Só respeite os seus limites e saiba que toda construção requer tempo, até para ser duradoura.
Imponha metas que vc possa cumprir e se orgulhe de cada grama perdido!
Boa sorte e muita Luz no seu caminho😘
16 Aug 19 by member: sandra@lowcarb
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Que relato lindo!
Parabéns pelo ponto de vista! Segue firme!
16 Aug 19 by member: menos_22
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Hipoglicemia é perigosa e não se culpe por revertê-la. O impacto na dieta é irrisório — pense em um carro elétrico mas que precisa de gasolina para dar partida, morrendo... sem ela não volta a funcionar, com um pouquinho volta e depois de um tempo usará apenas electricidade. Água de coco é uma boa escolha e ameniza também os sintomas de um desequilíbrio hidroeletrolítico, que pode ser confundido com hipoglicemia (ele é menos perigoso, então, se acontecer, tratem como se hipoglicemia fosse, e comam algo doce se a bebida isotônica não estiver disponível).
16 Aug 19 by member: Aleph Abraxas
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quando sentir esses sintomas, tente colocar sal na boca, e beba água. veja se passou. a causa mais provável e desequilibrio de eletrólitos ( falta de sal)
16 Aug 19 by member: Vi_rm
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Vi_rm, sou hipoglicêmica, do tipo que se tem que medir a glicose td dia antes de dormir para não ter perigo de convulsionar .As vezes penso q estou bem é pronto, 54ml,50ml e nem senti diferença, antes eu sentia mal estar, agora não. Virou loteria . E pensar que o governo só fornece aparelho,tiras e agulhas para diabeticos.
16 Aug 19 by member: sassy_br
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Parabéns Sassi , se mantenha firme, tens minha admiração!
16 Aug 19 by member: valesca mamãe
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Seu caso é bem específico e sério. Acredito que sua dieta deveria ser acompanhada por um profissional com conhecimento no assunto.
17 Aug 19 by member: Vi_rm
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