Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
4 serving(s)
Preparation Time:
20 mins
Cooking Time:
45 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: Jachymov

Geflügelgulasch mit Reis

Super Essen für größere Runden.

Ingredients

Directions

  1. Hühnerbrust in große Würfel schneiden. Zwiebeln schälen, Paprika und Peperoni halbieren und entkernen. Dann alles in feine Würfel schneiden. 750 ml Hühnerbrühe aus Instant anrühren, falls keine frische zur Hand ist. Tube Tomatenmark bereitlegen. Petersilie putzen, waschen, zupfen.
  2. 1 El Öl in einer hohen Pfanne erhitzen. Grob gewürfelte Hühnerbrust darin schön braun anbraten, herausnehmen und zur Seite stellen.
  3. In der Pfanne nochmals einen El Öl erhitzen. Darin die gewürfelten Zwiebeln, Paprika und Peperoni anbraten. Wenn die Zwiebeln glasig sind, das Tomatenmark in die Pfanne geben, kurz anrösten und dann mit Hühnerbrühe ablöschen.
  4. Einmal aufkochen, mit dem Deckel abdecken und auf kleiner Flamme etwa 25 Minuten köcheln lassen. Dann die zuvor gebratenen Hähnchenbrustwürfel in die Pfanne geben und weitere 20 Minuten auf kleiner Flamme mit geschlossenem Deckel schmoren oder bei offenem Deckel, falls die Soße zu flüssig ist. Dann allerdings hin und wieder umrühren.
  5. Währenddessen 200 g Reis nach Angaben auf der Packung zubereiten.
  6. Das Gulasch kurz vor dem Ende der Garzeit nach eigenem Geschmack mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Chili etc. abschmecken.
  7. Reis und Gulasch auf dem Teller anrichten und mit der Petersilie bestreuen.
160 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
War sehr lecker !!
user vote
30 May 15 by member: Majo1904

     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Main Dishes Lunch

Newest Recipes

by member: kt4321
It's hearty, delicious, and easy.
by member: 8c2wqtjgcz
Delicious, satisfying, and quick.
by member: K1nchan
These chocolate chip muffins are moist, quick to prepare and tasty.
by member: ktstone101
Simple, easy, and healthy recipe.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 487 calories in 1 serving of Geflügelgulasch mit Reis.
Calorie Breakdown: 18% fat, 48% carbs, 35% prot.

Nutrition Facts
Serving Size
per serve
per serve
Energy
2036 kj
486 kcal
Protein
41.37g
Fat
9.53g
Saturated Fat
1.662g
Trans Fat
0.03g
Polyunsaturated Fat
1.471g
Monounsaturated Fat
5.619g
Cholesterol
87mg
Carbohydrates
57.08g
Sugar
7.32g
Fibre
3.9g
Sodium
757mg
Potassium
406mg
24%
of RDI*
(486 cal)
24% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (47%)
 
Fat (18%)
 
Protein (35%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.