Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 40 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: StalUT  Белковые Котлетки
Высокобелковые котлетки из курицы и творога.
Ingredients
Directions
- Порезать лук и обжарить его на сковородке без масла до коричневого цвета.
- Потереть морковь на терке средней терке.
- Все пропустить через мясорубку, кроме моркови. Морковь добавить в фарш. Противень застелить фольгой и столовой ложкой выкладывать котлетки, формируя их этой ложкой. выпекать 40 минут при температуре 160 градусов.
216 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
вкусно!
06 Feb 15 by member: vjanya
|
В 100 граммах, как я подсчитала примерно 90,54 калории.
01 Nov 14 by member: stepik-2004
|
да, скажите пожалуйста сколько в среднем выходит грамм 1 котлета и ее калорийность...
21 Oct 14 by member: akturist
|
а есть расклад не по порциям, а по граммам?
21 Oct 14 by member: Ramzes00
|
Творог придаст легкие оттенки сырного вкуса, очень хорошо получается. Почему то когда поверх мяса запекают сырную шапку то никто не думает что мясное с молочным это плохо)
14 Oct 14 by member: StalUT
|
мясное с молочными мешать "не по фэн-шую"...
08 Oct 14 by member: Lillipops
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
|
Using lentil pasta gives this dish a boost of protein, making for a balanced and satisfying meal.
|
|
Traditional fried rice has been loaded up with lots of vegetables for extra fibre, as well as a combination of ...
|
|
A quick and easy recipe for an omelette. Serve with a side of vegetables and complex carbohydrates (such as brown ...
|
|
Chewy, tasty and healthy snack.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 234 calories in 1 serving of Белковые Котлетки.
|
|
Calorie Breakdown: 13% fat, 8% carbs, 79% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
980 kj
234 kcal
Protein
44.12g
Fat
3.18g
Saturated Fat
0.969g
Trans Fat
0.03g
Polyunsaturated Fat
0.603g
Monounsaturated Fat
0.926g
Cholesterol
137mg
Carbohydrates
4.43g
Sugar
2.44g
Fibre
0.6g
Sodium
125mg
Potassium
93mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (8%)
Fat (13%)
Protein (79%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|