Запеканка из Кабачков с Курицей
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 40 mins
Rating:
Not yet rated.
FatSecret Members Average Rating
|
by member: taty.sh  Запеканка из Кабачков с Курицей
Легкое в приготовлении блюдо, которое всегда получается великолепным.
Ingredients
Directions
- Кабачок нарезать ломтиками. Выложить в форму для запекания. Посолить, поперчить. Нарезать ломтиками куриное филе, выложить поверх кабачка, посолить, поперчить.
- Лук измельчить, морковь натереть на тёрке и потушить в любом растительном масле, посооив и поперчив. Выложить поверх куриного филе.
- Натереть сыр, посыпать запеканку.
- Сделать заправку. Смешать мягкий творог с горчицей, греческим йогуртом и добавить любимые специи. Аккуратно распределить поверх всех ингредиентов ровным слоем.
- Запекать в духовке на 200 град. Около 40 минут.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Newest Recipes
|
Traditional fried rice has been loaded up with lots of vegetables for extra fibre, as well as a combination of ...
|
|
Delicious, satisfying, and quick.
|
|
Healthy, tasty, and easy to make snack.
|
|
It's hearty, delicious, and easy.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 169 calories in 1 serving of Запеканка из Кабачков с Курицей.
|
|
Calorie Breakdown: 41% fat, 18% carbs, 41% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
706 kj
169 kcal
Protein
17.7g
Fat
7.77g
Saturated Fat
0.763g
Trans Fat
0.008g
Polyunsaturated Fat
2.468g
Monounsaturated Fat
1.695g
Cholesterol
24mg
Carbohydrates
7.82g
Sugar
1.56g
Fibre
0.8g
Sodium
49mg
Potassium
369mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (18%)
Fat (41%)
Protein (41%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|