Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 45 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Творожная запеканка.
Ingredients
Directions
- Взбить белок до крепких пиков.
- Остальные ингредиенты смешать, взбить.
- Смешать белки с творожной массой.
- Выложить в форму, запекать на 180 гр 45 мин.
201 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
очень вкусная, нежная, прямо во рту тает, вместо сахара положила фруктозу, перед запеканием посыпала запеканку кокосовой стружкой, суфле понравилось даже больше, чем обычная творожная запеканка и калорий меньше, т.к. не надо добавлять ни манку, ни муку
02 Mar 19 by member: wera053
|
Если заменить сахар на заменитель, то ккал значительно снизится :)
08 Nov 16 by member: alykova8108
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Desserts
Snacks
Breakfast
Newest Recipes
|
Using chickpeas as a sandwich filling provides a great source of protein and fibre. Serve in a pitta bread, wrap ...
|
|
Simple and easy recipe with just 3 ingredients.
|
|
Low-carb, easy, and best ever homemade rolls.
|
|
Quick, easy, and healthy recipe.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 104 calories in 1 serving of Запеканка-Суфле.
|
|
Calorie Breakdown: 34% fat, 33% carbs, 33% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
436 kj
104 kcal
Protein
8.6g
Fat
3.98g
Saturated Fat
2.029g
Polyunsaturated Fat
0.284g
Monounsaturated Fat
1.278g
Cholesterol
70mg
Carbohydrates
8.58g
Sugar
5.47g
Fibre
0g
Sodium
162mg
Potassium
23mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (33%)
Fat (34%)
Protein (33%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|