Preparation Time: 3 mins
Cooking Time: 3 mins
Meal type:
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Panqueca de banana super fácil.
Ingredients
Directions
- Amasse a banana num recipiente, adiciona o ovo e o farelo de aveia, misture até ficar homogêneo.
- Coloque a massa em fogo médio numa frigideira untada por mais ou menos 2 minutos. Depois vire a panqueca e deixe mais 1 minuto.
242 members have added this recipe to their cookbook.
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 Reviews
Seu eu adicionar mais uma colher de aveia, vai para quantas calorias???
13 Jun 22 by member: maicondih
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Tentei fazer e não deu certo. Talvez seja pq eu coloquei "farinha de aveia" em vez de "farelo de aveia".
25 Jan 18 by member: vainessantunes
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Aqui em casa tenho o habito de fazer pro meus filhos a panqueca tipo americana, claro sempre dou uma alterada acrescentando a farinha e farelo de aveia e eles gostam muito de colocar banana em calda por cima.
Quando vi está receita não deu outra eles estão comendo todos os dias, inclusive testamos c granola.
Apesar de não ter provado ainda, super recomendo!
30 Jan 16 by member: GGrazi
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Super fácil e saborosa!
28 Dec 15 by member: lauragris
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Healthy and delicious.
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Nutritional Summary:
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There are 200 calories in 1 serving of Panqueca de Banana.
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Calorie Breakdown: 33% fat, 46% carbs, 21% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
837 kj
200 kcal
Protein
10.6g
Fat
7.38g
Saturated Fat
1.623g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.729g
Monounsaturated Fat
1.926g
Cholesterol
212mg
Carbohydrates
23.63g
Sugar
8.33g
Fibre
4.7g
Sodium
71mg
Potassium
67mg
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (46%)
Fat (33%)
Protein (21%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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