Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: nutaav  Оладьи на Кефире
Простой рецепт приготовления диетических оладий.
Ingredients
Directions
- Взбить яйца, добавить мед и перемешать. Постепенно вливать кефир, можно разбавить с теплой водой.
- В жидкую массу добавляем соду (гашеную) и муку, все перемешать. Консистенция должна получится пышная, с пузырьками и не очень жидкая.
- Жарить либо на кокосовом масле, либо без масла вообще. Признак того, что пора переворачивать оладье - много пузырьков сверху. Жариться все быстро, не прилипает и вкусно, по вкусу можно добавить какао, изюм, специи...
587 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
а в чем заключается диетичность этих оладьев?
18 Feb 17 by member: Sasch88
|
|
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Desserts
Snacks
Breakfast
Newest Recipes
|
A great option for a snack between meals.
|
|
Using lentil pasta gives this dish a boost of protein, making for a balanced and satisfying meal.
|
|
A weekly staple which you can serve with rice and salad, in a quesadilla or on a baked potato with cheese. Divide ...
|
|
Healthy and delicious.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 238 calories in 1 serving of Оладьи на Кефире.
|
|
Calorie Breakdown: 9% fat, 77% carbs, 14% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
994 kj
238 kcal
Protein
8.43g
Fat
2.22g
Saturated Fat
0.814g
Polyunsaturated Fat
0.38g
Monounsaturated Fat
0.646g
Cholesterol
49mg
Carbohydrates
45.17g
Sugar
7.13g
Fibre
1.4g
Sodium
148mg
Potassium
71mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (77%)
Fat (9%)
Protein (14%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|