Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
814 kcal
|
Fat: 12.98g | Prot: 63.47g | Carbs: 113.92g.
Breakfast: Финик, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе (Растворимое). Lunch: Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 1%, Приневское Шампиньоны Свежие, Огурец (с Кожурой), Руккола. Snacks/Other: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Эллипс - 1 hour, Рпм+памп - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yashkahu's Weight History
|