Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
97.9 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 71.77g | Prot: 188.01g | Carbs: 57.15g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Bozbeyi Ezine, Haşlanmış Yumurta, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Tavuk Kalça Eti, Mantar. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), İHE Çok Tahıllı Ekmek, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yörsan Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Kalça Eti, Mantar. Snacks/Other: Multipower BCAA, Hardline Kreatin, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|